BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yoga Boerderij Bullens - ECPv5.8.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Yoga Boerderij Bullens
X-ORIGINAL-URL:https://yogaboerderijbullens.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Yoga Boerderij Bullens
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230318T093000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230318T133000
DTSTAMP:20260921T233825
CREATED:20230116T200805Z
LAST-MODIFIED:20250107T171622Z
UID:7955-1679131800-1679146200@yogaboerderijbullens.nl
SUMMARY:Mini Retreat | YIN YOGA | VERBONDEN ADEMEN | YOGA NIDRA
DESCRIPTION:Zaterdag 18 maart 2023Reserveer DirectMini Retreat | YIN YOGA | VERBONDEN ADEMEN | YOGA NIDRA\nMeedoen met dit mini retreat is een cadeautje voor jezelf. Even op adem komen\, de hectiek van alle dag ontvluchten\, ontspannen. Voelen hoe het nu eigenlijk met je is. Tijd en aandacht voor jezelf. Even niks moeten\, alles mag\, gewoon Zijn. Thuiskomen bij jezelf. \n  \n \n\n\n\nSamen met Yolanda van Dalen organiseer ik dit ontspannende en inspirerende retreat. Wij ontvangen je graag op Yoga Boerderij Bullens. De boerderij is gelegen in de prachtige Achterhoek. \nWat gaan we doen?\n\n\n\n\nWe starten de ochtend met yin yoga. Yin yoga is een ontspannende vorm van yoga waarin je voor langere tijd (3-5 min) in een houding verblijft. Op deze manier breng je langdurig rek of druk op bepaalde delen in het lichaam waardoor je het bindweefsel stimuleert en soepeler en sterker maakt. Tevens zorgt yin yoga ervoor dat je spanningen in het lichaam los kunt laten waardoor je lichaam zachter en meer ontspannen voelt.Dan is het tijd voor ademwerk. Yolanda is Reichiaans ademtherapeut en heeft al meerdere workshops verbonden ademen op Yoga Boerderij Bullens verzorgd.\nVerbonden ademen wordt ook wel transformational breathing of rebirthing genoemd. Door in een ademsessie de ademhaling stap voor stap te verruimen\, laten we steeds meer leven toe. Onverwerkte trauma’s en emoties uit ons verleden worden losgelaten en maken plaats voor gezondheid\, rust en zelfvertrouwen. Tijdens een ademsessie kun je 3 niveaus ervaren\, die alle 3 even waardevol zijn\, maar niet alle 3 altijd (in gelijke mate) aanwezig zijn in een sessie:Eerste niveau: fysiek\nOp het eerste niveau doorbreek je de beperkte ademhalingspatronen en leer je effectiever en gemakkelijker te ademen. Daardoor krijg je meer energie en versterk je het zelfherstellend vermogen van je lichaam. De eerste fase is helemaal gericht op het openen en verbinden van de adem. Dit betekent dat je in een constant en regelmatig ritme in je buik en borst gaat ademen zonder pauzes tussen de in – en uitademing\, zodat adempatronen als gevolg van vastzittende emoties en trauma’s doorbroken worden.Tweede niveau: mentaal\nOp dit niveau worden mentale en emotionele blokkades opgeruimd.\nDe overtuigingen zitten vast tot op celniveau en zijn overgenomen vanuit onze familielijn en ervaringen uit het verleden. Door de ademhaling steeds meer te verdiepen en te verruimen ontstaat er meer rust\, ruimte en helderheid in het nu\, los van je verleden. Dit brengt je vervolgens op het derde niveau.Derde niveau: spiritueel\nOp dit niveau kom je in aanraking met je ware kern\, wie je bent zonder alle patronen en mechanismen. Hier maak je verbinding met je hogere zelf. Het verleden is langzaam opgeruimd\, lichaam en geest gereinigd en een diepere overgave en rust wordt ervaren. Dit lijkt op een intense meditatieve staat. \nResultaten van een ademsessie: \nFysiek:\n– optimale zuurstofopname\n-verbetering van stofwisseling\n– meer energie\n– minder spanning\, pijn en stress in het lichaam\n– beter kunnen slapen\n– herstel natuurlijke adem\n-verbetering van doorbloeding \nMentaal\n– minder gevoelens van angst\, spanning en stress\n– meer zelfvertrouwen\n– positiever in het leven staan\n– minder piekeren\n– beter je eigen grenzen aan kunnen geven \nSpiritueel\n– meer in het hier en nu\n– meer gevoel van vrijheid en eenheid\n– meer in je lichaam dan altijd maar in je hoofd \n“Ademen is voelen\, en dat is misschien wel de allerbelangrijkste kennis die\nmen over ademen moet weten” \nNa de ademsessie sluiten we af met een Yoga Nidra sessie. Yoga Nidra betekent letterlijk slaap van de yogi of yoga slaap. Yoga Nidra brengt je in een stadium tussen waken en slapen. In dit stadium ontspant lichaam en geest op een diep niveau en dit kan heel helend werken.\nHet mooie van Yoga Nidra is dat je er niet zoveel voor hoeft te doen. Je gaat lekker liggen en je luistert naar de stem van degene die de sessie begeleidt. \nNa afloop van deze sessie is er thee met wat lekkers en sluiten we gezamenlijk het mini retreat af. \nVoel jij een ja voor dit ontspannende retreat?\nWacht dan niet te lang want er is plek voor maximaal 10 deelnemers.\nLocatie: Yoga Boerderij Bullens in Aalten\nTijd: 9.30 uur – 13.30 uur\nInvestering: €80\nAlle materialen zijn aanwezig. Trek gemakkelijke kleding aan. Eventueel een handdoek meenemen voor op de yogamat (matten liggen klaar).\nInclusief thee en wat lekkers\nBegeleiding door Yolanda van Dalen en Bianca Klijnsma\nDeelnemen kan met de MINI-RETREAT strippenkaart via momoyoga\nOf via een mailtje naar info@yogaboerderijbullens.nl \nDeze workshop is niet geschikt als je:\nHartklachten hebt\nEpilepsie hebt\nLanger dan 10 weken zwanger bent\nHoge bloeddruk hebt\n\n\n\n\n\nMeer info over Yolanda van Dalen\n\n\nhttps://www.yolandavandalen.nl/\n\n\n\n\n  \n  \nDit mini retreat gaat door met minimaal 8 deelnemers. Na aanmelden rekenen we op je komst. Annuleren kan kosteloos tot 8 maart. Daarna kunnen we de tickets niet meer restitueren. Iemand anders laten komen met jouw ticket kan uiteraard wel. \nWe zien je graag! \nHartelijke groet\, \nYolanda & Bianca\n\n\n\n\n\n\nWat kun je verwachten op deze ochtend:\n\nOntvangst 9.30\nEen Yin Yoga sessie circa 1 uur in een door infraroodpanelen verwarmde zaal\nWorkshop Verbonden Ademen\nYoga Nidra\nAfsluiting rond 13.30 met thee en lekkers\nBegeleiding door Reichiaans ademtherapeut Yolanda van Dalen en Yogadocent Bianca Klijnsma van Yoga Boerderij Bullens\nGebruik van alle materialen\, neem evt. zelf een handdoek mee\nEen ontspannen en inspirerende ochtend\n\nTarieven & data voor dit heerlijke retreat\nDeelname aan dit mini retreat\, inclusief alle materialen\, thee\, lekkers kost €80 \nWil je je aanmelden? Leuk! Er is plek voor maximaal 10 deelnemers. Wij kijken er naar uit om je te ontmoeten! \nDit mini retreat wordt aangeboden op zaterdag 18 maart 2023 gaat door bij minimaal 8 deelnemers. \nReserveer nu!Bianca Klijnsma\nYoga Docent \nYolanda van Dalen\nReichiaans ademtherapeut \nReserveren 18 maart 2023\nJa\, ik kies voor mezelf en reserveer een plek! \nIk doe mee op 18 maart!
URL:https://yogaboerderijbullens.nl/evenement/mini-retreat-yin-yoga-verbonden-ademen-yoga-nidra/
LOCATION:Yogaboerderij Bullens\, Bullenssteeg 8\, Aalten\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogaboerderijbullens.nl/wp-content/uploads/2021/07/Bianca_Kleinsma_Socialmedia-113.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR