Een heerlijke en warme dynamische yogales! Een les die niet zo goed in een hokje te plaatsen is want elke les zal anders zijn. Een mix van Hatha yoga, Dru yoga, af en toe een vleugje Power yoga en soms wat Yin yoga. De les bevat dynamische houdingen, dit kan een sequentie als de Zonnegroet zijn of een flow van houdingen die achter elkaar uitgevoerd worden. Staande, zittende en liggende asana’s die enkele ademhalingen aangehouden worden. Bewegingen op het ritme van de adem. Af en toe een yin houding om diep te stretchen en te verstillen. Een les om de spieren te rekken en versterken, je balans en focus te verbeteren en om gewoon te genieten. Elke les wordt afgesloten met een eindontspanning.
De les wordt gegeven in een warme zaal, de infraroodpanelen zorgen voor een weldadige warmte van rond de 30-32 graden. De warmte is niet alleen heel aangenaam het werkt ook ontspannend op de spieren waardoor het lichaam soepeler voelt. Afvalstoffen worden goed afgevoerd en de warmte is goed voor de doorbloeding.
Deze les is een weldaad voor lichaam en geest. Na een uur voel je je als herboren. Fit, energiek en ontspannen.
