Yin & Nidra en ontspanning
We kennen het allemaal….druk, doorgaan, bezig zijn en ondertussen ook nog blijven ademhalen. Lange tijd heb ik dit gedaan en op zich hoeft dat geen probleem te zijn maar het viel me op dat ik het steeds moeilijker vond om even de tijd voor mezelf te nemen. Vaak kwam ik uitgeblust thuis na een dag werken en thuis lag er ook weer werk en anders plofte ik vermoeid op de bank. Yin yoga is míjn moment van de week. Inmiddels meerdere momenten in de week door het online yin aanbod van Bianca. En dan de Yoga Nidra, ook wel de slaap van de yogi genoemd. Zo relaxt, zinvol en voor mij persoonlijk het moment van de dag als ik mijn werk aan de kant leg. Zoiets als een powernap waarbij je wakker blijft. Het valt eigenlijk niet uit te leggen, je moet het echt ervaren. Gewoon helemaal zen, lichaam, geest en ademhaling en nadien ben je helder en energiek.
Ik ben fan van Yin Yoga en Yoga Nidra!