Een weldaad voor lichaam en geest!
Yin Yoga in een heerlijke warme yogazaal. De ruimte wordt door infraroodpanelen tot max 32 graden verwarmd. De infraroodpanelen verwarmen je lichaam en niet de lucht zoals de conventionele verwarming . Dus geen benauwd gevoel.
De warmte van de infraroodpanelen wordt makkelijk door het lichaam opgenomen en is goed voor de doorbloeding van de huid en spieren. De spieren ontspannen makkelijker en daardoor ontspant het bindweefsel rondom de spieren ook beter. De elasticiteit van het bindweefsel neemt door de warmte toe. Je laat door de warmte als het ware de bevroren, stijve delen smelten. Dit vermindert pijnklachten en stijfheid, energie kan weer makkelijker stromen, organen, spieren en gewrichten krijgen meer ruimte.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de houdingen (2-5 min) aanhoudt. De nadruk ligt op stilte in de houding. Spieren mogen ontspannen en omdat je de houding langer aanhoudt gebruik je de houding om in je lichaam te komen. Verbinding met je lijf maken, rust en stilte opzoeken. Hierdoor gaan de houdingen op de diepere weefsels werken, bindweefsel, pezen en gewrichten.
Door druk (compressie) en tensie (rek, stretch) op bindweefsel en gewrichten worden de meridianen gestimuleerd. De yinhoudingen stimuleren ons lichaam om meer levensenergie (chi) naar die delen van het lichaam te sturen waar de druk of rek op uit wordt geoefend. Yin yoga geeft ruimte in lichaam en geest.
Niet alleen is warme Yin goed voor je, het is ook nog eens heel prettig en aangenaam. Het voelt als een warm bad. Afvalstoffen worden sneller afgevoerd en na de les drinken we een kopje thee en je gaat als herboren weer naar huis!
