Lieve yogi,
Ik wil jou een hele fijne zomer wensen! Een zomer waarin je even kunt ontladen en opladen. Een zomer waarin je leuke dingen doet maar ook af en toe je rust pakt. Een zomer waarin je goed voor jezelf zorgt en geniet van de dingen die je doet (of juist niet doet :-)) Een zomer met veel zon want het zonlicht maakt alles altijd mooier en fijner. Zonlicht heeft een helende kracht. Alles wat groeit op aarde heeft zonlicht (en water) nodig. Dus logisch dat wij ook zonlicht nodig hebben. Zonlicht zorgt voor vitamine D maar het versterkt ook je immuunsysteem. Maar bovenal zorgt de zon voor een positief gevoel. Als de zon schijnt voel je je vaak beter, heb je meer energie, ben je vrolijker en straal jezelf ook meer.
Pak die zonnestralen mee, ga lekker naar buiten, fiets, wandel, zwem of geniet op een terrasje van drankje of hapje.
Ga de natuur in, zoek een mooie lichte, zonnige plek en blijf even staan, of zitten. Sluit je ogen en adem een paar keer diep in en uit. Stel je voor dat je licht inademt en heel je lichaam vult met licht. Vul je lichaam helemaal met het gouden licht van de zon. Elk donker plekje in je lijf wordt opgevuld met licht. Adem telkens rustig en langzaam uit en krachtig in.
Voel maar wat deze korte ademhalingsoefening met je doet en wandel of fiets dan met een glimlach weer verder. Je straalt!!
Ook ik kies ervoor om zomervakantie te nemen. Even tijd voor mezelf, onthaasten, opladen, ideeën opdoen, plannen maken en gewoon ook even niks…. Om zo in september weer vol frisse energie van start te kunnen gaan en jou een prachtig yogaseizoen te bieden.
Inmiddels staan er al een aantal prachtige evenementen op het rooster.
Zo 5 sept Start nieuwe yogaseizoen met Yin XL & Harp
Een wens van mij die nu uitkomt; Yin yoga combineren met de meditatieve klanken van de harp.
Samen met Judith Baakman van https://harppiness.nl/ in Terborg verzorg ik deze special.
Meer info en aanmelden
Za 25 sep One day Retreat
Een heerlijke ontspannende en inspirerende dag voor jou!
Samen met Marieke van https://www.natuurlijkmarieke.com/ hebben we een hele fijne dag samengesteld.
Hoe ziet deze dag er uit?
- een inspirerende wandeling met Marieke die je begeleidt d.m.v. oefeningen, mindfulness en het openen van je zintuigen. Zo kom je heel bewust in contact met de natuur en het brengt je uit je hoofd in je lijf.
- Een uitgebreide lunch bij Yoga Boerderij Bullens met o.a. zelfgemaakte soep, vers fruit, heerlijk belegd brood, vers sinaasappelsap en thee.
- Een Yin Yoga sessie met Bianca met als thema de nazomer
- Een Yoga Nidra sessie om lichaam en geest tot een diepe ontspanning te brengen.
- Thee met appelcrumble om de dag af te sluiten
Meer info en aanmelden
Nieuw lesrooster vanaf september
Di 9.30-1030 Yin Yoga
Wo 19.00-20.00 Yin Yoga
Wo 20.30-21.30 Yin Yoga
Do 9.30-1030 Yin Yoga
Deelnemen aan de lessen kan met een seizoenskaart. Deze kaart geeft toegang tot 14 lessen in de periode september t/m december. Wekelijks is jouw matje dan gereserveerd op een vaste dag en tijd. Mocht je een keer niet kunnen dan kan de les eventueel ingehaald worden mits er in een andere groep plek is. De seizoenskaarten zijn vanaf 31 juli beschikbaar.
Zijn er plekken over dan kunnen die geboekt worden met losse lessen.
De lessen starten op di 7 september en eindigen op 19 december.
In de week van 18-22 oktober zijn er geen lessen.
Reserveer nu alvast je matje in een les naar jou keuze, klik
Specials op vrijdagavond en zondagmorgen
Maandelijks zal er op vrijdagavond en zondagmorgen een special zijn. Een lange yogales met eventueel een bepaald thema of bijvoorbeeld een yoga nidra. Stefanie Langenbarg van https://www.yinyogawinterswijk.nl/ zal maandelijks op vrijdagavond een special verzorgen. Op zondagmorgen zal ik de les verzorgen.
Deze specials zitten niet in de seizoenskaart. De specials zijn los te boeken en voor iedereen toegankelijk.
Nieuw: Yoga Video Bieb
In deze Coronatijd heb ik heel veel online lessen opgenomen. Wekelijks deelde ik een nieuwe les met de online Yogi’s. Velen hebben zo toch hun wekelijkse yogales kunnen volgen en sommige yogi’s willen niet anders meer. Thuis yoga doen bevalt hen zo goed dat ze dat ook graag zo willen blijven doen.
Inmiddels heb ik een bibliotheek van meer dan 100 video’s. De mooiste (qua kwaliteit) heb ik nu in een Yoga Bieb geplaatst. Met een abonnement op de Bieb heb je toegang tot alle lessen (meer dan 50) en kun je waar en wanneer je wilt je matje uitrollen, een les uitkiezen en lekker yoga-en. Maandelijks worden nieuwe lessen toegevoegd.
De wekelijkse online les maakt dus plaats voor een heuse Yoga Bieb. Veel meer keuze en dat voor een aantrekkelijk bedrag van €19 p.m.
De Yoga Bieb staat op momoyoga en is via mobiel, tablet, pc te volgen door op link te klikken.
Voor meer info klik hier…
We zijn helaas nog steeds niet van Corona af, waarschijnlijk zullen we moeten accepteren dat het deel uitmaakt van onze samenleving. Natuurlijk volg ik de maatregelen zoals deze opgesteld worden door het RIVM.
Maar voor nu…..
Als de zon schijnt is alles fijner
al je problemen zijn er nog wel
maar ze lijken zo veel kleiner
Kom, laat me verdwalen
in de warme zonnestralen
Ik zing een leuk wijsje
en misschien koop ik wel een ijsje
Ik fiets een stukkie en eindig op een terras
Drink een glas wijn en misschien nog een glas
Tevreden doe ik mijn ogen dicht
en ben ik blij met het vooruitzicht
Morgen weer een zomerse dag! ♥
Fijne Zomer!
Liefs Bianca
