Yin Yoga & Sound Bath Meditation met Handpan

Deze avond start met een yin yogales waarin we de rust en stilte opzoeken. Spanningen in het fysieke lichaam opzoeken en laten verzachten, ruimte creëren en langzaam ontspannen. Tijdens deze les is het zoveel mogelijk stil zodat je echt op jezelf kunt afstemmen.

Lichaam en geest komen tijdens het yin gedeelte van deze sessie tot rust om zo de ontspannende en magische klanken van het Sound Bath met handpan nog beter te ontvangen.Dit bijzondere handgemaakte instrument neemt je mee op reis naar een beleving vol rust, ontspanning, ontroering, magische en verrassende klanken. Zeer geschikt als meditatie, voor rust, zintuig beleving en puur genieten voor een moment voor jezelf. De Hand Pan is een jong instrument die je nog niet veel ziet in Nederland.Klank meditatie is misschien wel de meest ultieme vorm van ontspanning; lichamelijk, geestelijk, emotioneel.

Dagmar Buesink van https://lucernawelzijnscoaching.nl/ geeft deze meditaties met regelmaat op verschillende en bijzondere locaties.

Noem het sound bath meditation, meditatie concert, hand pan concert, klank-lig-meditatie, het effect is hetzelfde. Je komt in diepe ontspanning.

Een sound bath is een ervaring met klanken om een meditatieve toestand te veroorzaken. Het is een bijzondere manier om een diepere meditatie te bereiken. Ons lichaam bestaat voor 70% uit water en water geleid. Door de trillingen die de klanken teweeg brengen gebeurt er van alles in je lijf.

De muziek brengt je hersengolf-patronen naar een diepe meditatieve ontspannen staat. De frequentie waarop je hersenen actief zijn, passen zich aan aan de frequentie van de klanken. Elk gevoel voor tijd zal verdwijnen, en na de klankmeditatie zul je je verfrist en ontspannen voelen.

Na afloop is er tijd om even rustig na te genieten met een kopje thee.