Lente mini-retreat
Zaterdag 21 maart | 10.00 – 11.30 uur
De lente dient zich aan — een moment van vernieuwing, licht en beweging. Na de verstilling van de winter mag je weer voorzichtig openen, ademruimte voelen en nieuwe energie uitnodigen. Deze zaterdagochtend is een zachte uitnodiging om het seizoen bewust te beginnen: om wakker te worden in je lijf, los te laten wat zwaar voelt en ruimte te maken voor wat wil groeien.
Op deze zaterdagochtend nemen we bewust de tijd om de overgang naar de lente te ervaren — niet vanuit moeten, maar vanuit vertragen en voelen. We starten rustig met een kopje thee en een moment om aan te komen. Met een inspiratiekaart nodig je een intentie uit die je deze ochtend mag begeleiden, als een zacht kompas voor wat zich wil ontvouwen.
Vanuit een geleide meditatie zak je uit het hoofd terug in het lichaam. Daarna bewegen we langzaam naar yin yoga, met houdingen die passen bij het Houtelement — het element van de lente — zodat de energie weer vrij kan stromen en het lichaam zich van binnenuit kan openen. Spanningen mogen verzachten en nieuwe vitaliteit krijgt ruimte.
Een zachte ademsessie ondersteunt het loslaten van wat zwaar voelt en brengt rust in het zenuwstelsel.
We sluiten af met een lange, gedragen eindontspanning begeleid door kristallen klankschalen, zodat alles wat in beweging is gekomen rustig kan integreren.
Je gaat naar huis met een fris lichaam, een heldere geest en een zachte, vernieuwde energie — precies passend bij het begin van de lente.
Datum: zaterdag 21 maart
Duur: 90 minuten
Geschikt voor: iedereen, ook bij vermoeidheid of weinig energie
Deelname: €35 – te boeken als Mini-retreat
Praktisch:
- Datum: Zaterdag 21 maart 2026
- Tijd: 10.00-11.30 uur
- Locatie: Yoga Boerderij Bullens
- Investering: €35 (inclusief thee & iets lekkers)
