Mini Retreat | yoga | walk | natuur |

Samen met Marieke Veldhuizen organiseer ik dit ontspannende en inspirerende retreat. Wij ontvangen je graag op Yoga Boerderij Bullens. De boerderij is gelegen in het prachtige Achterhoekse coulissenlandschap.

Wat gaan we doen?

Mindfulwalk

Marieke neemt je mee naar buiten, de natuur in.  De omgeving van Boerderij Bullens voedt al je zintuigen. Luister maar eens….Ruik de natuur……Voel de zon op je gezicht….Adem de frisse lucht in en kijk eens om je heen. Wat zie je nou eigenlijk…? . Je komt heel bewust in contact met de natuur en dat helpt je om uit je hoofd te komen en in je lijf te landen en een diepe ontspanning te voelen. Deze ontdekkingstocht in de natuur geeft je vele inzichten.

Yin Yoga en MFR

Na de wandeling is het tijd voor yoga. Een yinyoga & MFR sessie.
Yin yoga is een heel rustige en ontspannende vorm van yoga waarin je nauwelijks beweegt. De houdingen worden wat langer aangehouden waardoor je de diepere weefsels, als bindweefsel en gewrichten stimuleert en juist je spieren lekker ontspant.

Tijdens de sessie maken we ook gebruik van zachte baltechnieken om spieren en bindweefsel te verzachten. Dit noemen we MFR (myo fascia release).

Yin Yoga zorgt voor ruimte en flexibiliteit in zowel lichaam als geest.

Na de sessie voelt je je ontspannen en weer opgeladen met nieuwe energie.

Bij mooi weer ( droog en > 20 graden ) is de sessie in de mooie tuin van yoga boerderij Bullens. Regent het of is het kouder dan 20 graden dan is de sessie in de sfeervolle yogazaal.

Thee met lekkers

We sluiten dit mini retreat af op een mooie plek op het terrein of bij slecht weer op de deel van de boerderij met een kopje thee en wat lekkere versnaperingen.

Locatie

Yoga Boerderij Bullens is misschien wel de mooiste yogastudio in de groene Achterhoek. Rust, ruimte en comfort vind je hier. De sfeervolle boerderij met ruime deel en de comfortabele yogazaal voelen als een warm bad.

Bij mooi weer is het heerlijk vertoeven in de tuin en op het terras.

Meedoen?

Wil je meedoen aan dit heerlijke retreat?
Dat kan!

Wanneer: Vrijdag 23 sept 2022
Waar: Yoga Boerderij Bullens, Bullenssteeg 8, 7122 RE Aalten
Tijd: 9.15-13.00
Kosten: €65

Materialen zijn deze dag aanwezig. Een eigen (yoga)matje meenemen is wel fijn. Ervaring met yoga is niet nodig. (lenig zijn ook niet ;-))

Dit mini retreat gaat door met minimaal 8 deelnemers.

We zien je graag!

Hartelijke groet,

Marieke www.natuurlijkmarieke.com

Bianca www.yogaboerderijbullens.nl