Natuurlijk in Beweging! is een combinatie van powerwalken en yin yoga.
Natuurlijk in Beweging! is de perfecte mix tussen:
Kracht & Zacht
Bewegen & Verstillen
Yang & Yin
Een heerlijke start van je weekend!
Powerwalken is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen die tussendoor worden gedaan, zorgen ervoor dat je sterker en krachtiger wordt. Op een ongedwongen manier je conditie en kracht verbeteren.
En powerwalken is leuk! Lekker naar buiten, genieten van de mooie Achterhoekse natuur, stevig doorstappen, frisse lucht in je longen en een opgeruimd hoofd!
Yin yoga is een ontspannende vorm van yoga waarbij je juist je spieren mag ontspannen zodat je de diepere weefsels (bindweefsel, banden, gewrichten) versterkt en soepel houdt. Dit houdt het lichaam soepel en veerkrachtig en brengt rust en ruimte in je hoofd.
Deze sessie combineert het actieve met het passieve, inspanning met ontspanning, bewegen met verstillen, yang met yin. Het een kan niet zonder het ander, het is complementair aan elkaar en we hebben beide nodig om gezond oud(er)te worden.
Deze fijne sessies worden door Cristel van run2run en Bianca van Yogaboerderij Bullens georganiseerd.
Aanmelden kan via Momoyoga en je ontvangt dan een betaalverzoekje van Cristel Weanink en na betaling is je inschrijving definitief.
Waar: Yogaboerderij Bullens
Tijd: 15.00-17.00
Investering: €25
