Workshop verbonden ademen
Verbonden ademen wordt ook wel transformational breathing of rebirthing genoemd. Door in een ademsessie de ademhaling stap voor stap te verruimen, laten we steeds meer leven toe. Onverwerkte trauma’s en emoties uit ons verleden worden losgelaten en maken plaats voor gezondheid, rust en zelfvertrouwen. Tijdens een ademsessie kun je 3 niveaus ervaren, die alle 3 even waardevol zijn, maar niet alle 3 altijd (in gelijke mate) aanwezig zijn in een sessie:
Eerste niveau: fysiek
Op het eerste niveau doorbreek je de beperkte ademhalingspatronen en leer je effectiever en gemakkelijker te ademen. Daardoor krijg je meer energie en versterk je het herstellend vermogen van je lichaam. De eerste fase is helemaal gericht op het openen en verbinden van de adem. Dit betekent dat je in een constant en regelmatig ritme in je buik en borst gaat ademen zonder pauzes tussen de in – en uitademing, zodat adempatronen als gevolg van vastzittende emoties en trauma’s doorbroken worden.
Tweede niveau: mentaal
Op dit niveau worden mentale en emotionele blokkades opgeruimd.
De overtuigingen zitten vast tot op celniveau en zijn overgenomen vanuit onze familielijn en ervaringen uit het verleden. Door de ademhaling steeds meer te verdiepen en te verruimen ontstaat er meer rust, ruimte en helderheid in het nu, los van je verleden. Dit brengt je vervolgens op het derde niveau.
Derde niveau: spiritueel
Op dit niveau kom je in aanraking met je ware kern, wie je bent zonder alle patronen en mechanismen. Hier maak je verbinding met je hogere zelf. Het verleden is langzaam opgeruimd, lichaam en geest gereinigd en een diepere overgave en rust wordt ervaren. Dit lijkt op een intense meditatieve staat.
Resultaten van een ademsessie:
Fysiek:
– optimale zuurstofopname
-verbetering van stofwisseling
– meer energie
– minder spanning, pijn en stress in het lichaam
– beter kunnen slapen
– herstel natuurlijke adem
-verbetering van doorbloeding
Mentaal
– minder gevoelens van angst, spanning en stress
– meer zelfvertrouwen
– positiever in het leven staan
– minder piekeren
– beter je eigen grenzen aan kunnen geven
Spiritueel
– meer in het hier en nu
– meer gevoel van vrijheid en eenheid
– meer in je lichaam dan altijd maar in je hoofd
Zou jij dit willen?
Dan is deze workshop VERBONDEN ADEMEN echt iets voor jou!
Een workshop verbonden ademen is iets dat je moet ervaren.
Blokkades worden losgeweekt en opgeruimd. Het werkt helend op elk niveau.
“Ademen is voelen, en dat is misschien wel de allerbelangrijkste kennis die
men over ademen moet weten”
Meedoen?Wil je meedoen aan deze workshop? Wanneer: vrijdag 25 november 2022 Materialen zijn deze dag aanwezig. Een eigen (yoga)matje of grote handdoek meenemen is wel fijn. Deze workshop gaat door bij minimaal 7 deelnemers We zien je graag! Hartelijke groet, Yolanda www.yolandavandalen.nl Bianca www.yogaboerderijbullens.nl |
|||||
