One day Retreat natuur & yoga
Meedoen met een Yoga dagretreat is een cadeautje voor jezelf. Even op adem komen, de hectiek van alle dag ontvluchten, ontspannen. Voelen hoe het nu eigenlijk met je is. Tijd en aandacht voor jezelf. Even niks moeten, alles mag, gewoon Zijn. Thuiskomen bij jezelf.
Een heerlijke ontspannen dag voor jou!
Samen met Marieke Veldhuizen organiseer ik deze ontspannende en inspirerende dag. Wij ontvangen je graag op Yoga Boerderij Bullens. De boerderij is gelegen in het prachtige Achterhoekse coulissenlandschap. Wat gaan we doen?Mindfulwalk met natuurcoachingMarieke neemt je mee naar buiten, de natuur in. De omgeving van Boerderij Bullens voedt al je zintuigen. Ervaar de winter met al je zintuigen! Luister maar eens….Ruik…Voel de zon of de wind op je gezicht….Adem de frisse lucht in en kijk eens om je heen. Wat zie je nou eigenlijk…? . Je komt heel bewust in contact met de natuur en dat helpt je om uit je hoofd te komen en in je lijf te landen en een diepe ontspanning te voelen. In deze ontdekkingstocht in de natuur is het thema Winter verwerkt. De energie van de winter is overal voelbaar buiten in de natuur. De tijd van het naar binnen keren, vertragen en verstillen. Marieke begeleidt je d.m.v. praktische oefeningen om te zien wat de natuur jouw spiegelt. De natuur geeft je heldere inzichten. Heerlijke vegetarische lunchNa deze inspirerende winterwandeling is er een uitgebreide vegetarische lunch op Yoga Boerderij Bullens. Op de deel van de prachtige boerderij is de tafel gedekt. Yin YogaNa deze lunch is het tijd voor yoga. Een lange yinyoga sessie van 1,5 uur. Yin Yoga zorgt voor ruimte en flexibiliteit in zowel lichaam als geest. Tijdens de sessie maken we ook gebruik van zachte baltechnieken om spieren en bindweefsel diep te ontspannen. Deze sessie is gericht op de winter met het daarbij behorende Waterelement. De houdingen brengen balans in het Waterelement. Een gezond Waterelement zorgt ervoor dat je wilskracht hebt, met de stroom mee kunt bewegen (als water) en tevreden bent. Yoga NidraNa de yinsessie is je lijf en hoofd lekker ontspannen en mag je lekker gaan liggen voor yoga Nidra. Yoga Nidra wordt ook wel de yoga slaap genoemt en dat komt omdat een yoga Nidra sessie van een half uur kan voelen alsof je 4 uur diep geslapen hebt. Yoga Nidra zorgt voor een diep herstellende ontspanning van lichaam en geest. Thee met lekkersNa deze lange yogasessie sluiten we de dag af met een kop thee en wat lekkere versnaperingen. LocatieYoga Boerderij Bullens is misschien wel de mooiste yogastudio in de Achterhoek. Rust, ruimte en comfort vind je hier. De sfeervolle boerderij met ruime deel en de comfortabele yogazaal voelen als een warm bad. De yogazaal heeft infraroodpanelen zodat het aangenaam warm is. De warmte helpt je om makkelijker te ontspannen en “bevroren” plekken in je lijf te laten smelten. Meedoen?Wil je meedoen aan dit heerlijke retreat? Wanneer: Zaterdag 21 januari 2023. Alle materialen zijn deze dag aanwezig. Ervaring met yoga is niet nodig. (lenig zijn ook niet ;-)) We zien je graag! Hartelijke groet, Marieke www.natuurlijkmarieke.com Bianca www.yogaboerderijbullens.nl |
|