Een stukje geschiedenis

Een van de oudste en bekendste geneesmethode is warmtetoepassing. Warmtetoepassing bestaat dan ook al duizenden jaren. Het speelt een belangrijke rol bij het psychisch welzijn. Ook helpt warmtetoepassing het activeren van het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Voor de warmtetoepassing wordt steeds meer gebruik gemaakt van infrarood.

Wat is infraroodwarmte

Infrarood kun je vergelijken met de stralingswarmte van de zon, of van een houtkachel. Je lichaam wordt rechtstreeks verwarmd door de infraroodpanelen. De warmte van de infraroodpanelen wordt dus rechtstreeks overgedragen aan je lichaam. De warmte wordt door je huis opgenomen en meteen doorgegeven aan de dieper liggende lagen. Via je bloedsomloop wordt het diep je lichaam ingebracht. In je lichaam wordt een proces in gang gezet dat allemaal positieve effecten kent. Je kunt gaan zweten waardoor afvalstoffen en gifstoffen je lichaam worden uit gewerkt.  Je immuunsysteem, stofwisseling en de doorbloeding wordt gestimuleerd. Je spieren raken meer en meer ontspannen. Hierdoor kan ook het bindweefsel rond de spieren makkelijker ontspannen. De elasticiteit van het bindweefsel neemt door de warmte toe. Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het ware de “bevroren”stijve delen smelten. Dit smelten van bindweefsel vermindert pijnklachten en stijfheid.

Waarvoor dan?

Hot Yin Yoga is niet alleen gewoon heel fijn maar het bevordert ook:

• het herstel van pijnlijke en/of stijve spieren en gewrichten
• een gezonde huid
• de doorbloeding
• de stofwisseling
• het afvoeren van afvalstoffen
• de bloedsomloop
• het algeheel welzijn

Het ondersteunt bij:

• spanningen in het lichaam
• hoofdpijn en migraine
• verkoudheid
• stofwisselingsproblemen
• verzorgen van lichaam na het sporten
• reumatische aandoeningen

Hoe warm is het dan?

De temperatuur zal rond de 30 graden tot maximaal 35 graden zijn. In tegenstelling tot conventioneel verwarmde ruimten (via C.V.) zal het heel aangenaam aanvoelen.

Wat doe je dan tijdens yin yoga?

Je houdt houdingen voor langere tijd aan waarbij je zoveel mogelijk je spieren ontspant. Door de warmte zal dit makkelijker gaan. De houding werkt dan door op de diepere weefsels als bindweefsel en gewrichten. Ook de meridianen in het lichaam worden gestimuleerd door de tensie (stretch) en compressie (druk) die je door de houding bewerkstelligd. Hierdoor gaat de energie weer beter stromen. Yin yoga creëert ruimte in lichaam en geest. Doordat het bindweefsel soepeler wordt, de stijve, koude gedeelten ontdooien als het ware zal het lichaam soepeler en sterker worden.

Uniek in deze streek!

In deze regio is Hot Yin Yoga nog redelijk onbekend. Yoga Boerderij Bullens werkt met Sunny Heat panelen die speciaal voor hot yoga zijn ontworpen. Een unieke kans om kennis te maken met Hot Yin Yoga en te ervaren wat deze weldadige warmte kan doen. Zeker in de koude wintermaanden kun je wel wat extra warmte gebruiken 🙂

De Hot Yin Yoga lessen zijn tegen hetzelfde tarief als de andere lessen te boeken, dus geen bijbetaling!

Boek nu al vast een Hot Yin Yoga les om straks zeker te zijn van een warm plekje in de yogazaal!