Deze periode staat bol met veranderingen. Veranderingen die teleurstellingen en tegenslagen lijken te brengen. Heel de wereld is veranderd, niets lijkt meer hetzelfde. Hoe ga je daarmee om?
Je kunt er in blijven hangen, boos zijn, klagen, alles en iedereen de schuld geven. Je kunt ook op zoek gaan naar de veerkracht in jezelf en kijken wat er mogelijk is.
Tuurlijk, verandering is spannend, onwennig.
Tegenslag kan je diep raken.
En ja, iedereen maakt het nodige mee en je hebt er soms helemaal niks over te zeggen over waarom het jou juist overkomt…
En daar mag je boos over zijn, verdrietig, gefrustreerd, juist goed om je emoties te tonen en ze niet ergens diep op te slaan. Gooi het eruit en geef jezelf ook de tijd en ruimte om te accepteren dat wat er is.
Alles gaat voorbij
Hoe heftig het nu ook voelt en lijkt weet dat het niet zo zal blijven. Alles verandert dus dit ook. Het dal is misschien diep maar je zult het pad vinden dat je weer omhoog leidt. In welke situatie je ook zit, alles is tijdelijk. Niets is voor eeuwig.
Je hebt het vaker gedaan
Alles wat je tot nu toe hebt ervaren en wat jou diep geraakt heeft heb je ook overleefd. Misschien ben je wel 100 keer gevallen maar toch stond je telkens weer op en ben je verder gegaan. Elke moeilijke en pijnlijke ervaring in je leven heeft je gevormd tot wie je nu bent. Je bent sterk en veerkrachtig! Misschien kun je zelfs een gevoel van dankbaarheid voelen voor alles wat je hebt meegemaakt en jou sterker heeft gemaakt. Wees maar eens trots op al je overwinningen.
Je hoeft het niet alleen te doen
Iedereen krijgt tegenslagen op zijn pad. Juist in moeilijke periodes zul je merken dat er mensen zijn die aan je denken, die je willen helpen. Een luisterend oor, een berichtje of een kaartje. Het zijn de kleine dingen die het doen. Sta het ook toe dat mensen je willen helpen. Je bent niet zwak als je om hulp vraagt het is juist moedig om je kwetsbaar op te stellen en om hulp te vragen.
En hoe dan verder….?
Oke, het is wat het is. Je hebt geaccepteerd dat het is zoals het is. Je kunt het niet meer terugdraaien of veranderen.
Maar wat kun je wel? Wanneer je bij een grote teleurstelling of tegenslag het onderscheid maakt tussen wat je wel en niet kunt veranderen, geef je jezelf de ruimte om te accepteren of in actie te komen. Loslaten wat je niet kunt veranderen en vastpakken wat je wel kunt veranderen. Vertrouw op je eigen kracht. Je bent sterker dan je denkt!
Veranderingen zorgen altijd voor nieuwe mogelijkheden, nieuwe kansen. Buiten je eigen denkpatroon liggen altijd nieuwe mogelijkheden. Ze zijn er als je ze wilt zien. Heb daar vertrouwen in. Als deuren achter je sluiten gaan er ook altijd weer nieuwe deuren open. Wees alert en nieuwsgierig.
Een tegenslag of teleurstelling maakt vaak ook duidelijk wat je niet wil. Bijvoorbeeld in deze Coronatijd, staat gezondheid onder druk, je weet wat je niet wil, nl ziek worden. Dus je weet ineens heel helder wat je wel wil, nl gezond en fit zijn. Je gaat gezonder eten, meer bewegen, zorgt dat je genoeg buiten komt etc.
Of, door Corona is de afstand tussen mensen groter geworden, dit wil je niet. Hierdoor ontstaan er vaak spontaan leuke ideeën, acties om toch met elkaar in verbinding te blijven. Je stuurt een kaartje, bloemetje of stuurt een leuk video bericht naar iemand die je mist of waaraan je denkt.
Elk moment heb je de kans om nieuwe zaadjes te planten voor een mooiere toekomst. Welk zaadje wil jij graag laten groeien? Juist in tijden van verandering kun je iets nieuws planten. En heb geduld, de dag waarop je iets plant is niet de dag waarop je oogst.
Als je op een positieve manier omgaat met veranderingen, tegenslagen en teleurstellingen kunnen er prachtige dingen ontstaan. Jij verandert namelijk iets. Of in de situatie waarin je zit of in je houding. En zo kom je verder, zo groei je.
En dan…?
Juist in de moeilijkste periodes in je leven word je het meest op de proef gesteld. Maar het biedt je ook kansen. Een kans om te zien hoe sterk en veerkrachtig je bent. Een kans om het vanaf nu anders te doen. Een kans om nieuwe zaadjes te planten waaruit de mooiste bloemen zullen groeien. Een kans om angsten en zorgen te verminderen omdat je weet dat je met tegenslagen om kunt gaan. Een kans om meer vrijheid en innerlijke rust te ervaren. Een kans om verschil te maken, voor jezelf en voor anderen.
Jij kunt omgaan met veranderingen en tegenslagen. Het mag er zijn. Je kunt het aan. Je hebt geleerd om er mee om te gaan en weer op te staan. Je bent gegroeid. Je weet dat het wel weer goed zal komen. Je weet dat je niet afhankelijk bent van de omstandigheden maar dat je kunt vertrouwen op je eigen kracht en positieve instelling. En dat geeft rust. En hierdoor kunnen veranderingen je sterker maken.
Recente reacties