In dit mini retreat sta jij centraal. Even op adem komen….ontspannen…je drukke hoofd even tot kalmte brengen…

In dit 2 uur durende miniretreat neem ik je mee op een ontspannende reis met mediatie, freedom breathing, yinyoga en aroma yin en een helend en ontspannend sound bath.

Ik start de avond met een ontspannende meditatie en ademoefening. Vervolgens mag je lijf verzachten en ontspannen met zachte yin houdingen. Etherische olie helpt je om nog makkelijker tot rust te komen en het effect van de yin houdingen te verdiepen.

Langzaam daal je van je hoofd in je lijf.

Na de yin is je lichaam zacht en ontspannen en je hoofd kalm.

Dan mag je lekker gaan liggen voor een diep ontspannend sound bath. De klanken zijn niet alleen te horen, ze zijn ook voelbaar in het lichaam. Klanken van verschillende oer-instrumenten hebben een helende werking en helpen om opgehoopte spanningen en blokkades los te weken. Klanken brengen je in een natuurlijke staat van ontspanning, terug bij jezelf en zorgen voor balans in lichaam en geest.

We sluiten de sessie af met yogi tea en wat lekkers.

Deelname aan deze sessie €35 incl alle materialen en thee met lekkers.

Je bent van harte welkom!

Zaterdag 9 maart 2024 van 9.30-11.30 uur.

Deelname €35 incl. alle materialen / thee en lekkers

Wat kun je verwachten op deze ochtend:

• Ontvangst om 9.30 uur door Bianca
• Beginmeditatie/ademoefening
• yin yoga houdingen verstillend en verzachtend
• gebruik van etherische olie
• sound bath/klankbad
• inspiratiekaart
• thee met wat lekkers
• Gebruik van alle materialen, neem alleen zelf een (yoga)matje of grote handdoek mee zodat je lekker kunt liggen
• op adem komen, fijn even tijd voor jezelf, uit je hoofd in je lijf
• Begeleiding door Bianca Klijnsma
• Afsluiting circa 11.45

Tarieven & data voor deze sessie

Deelname aan deze sessie, inclusief alle materialen, thee en wat lekkers kost €35

Wil je je aanmelden? Leuk! Er is plek voor maximaal 14 deelnemers. Voel je welkom!

Deze sessie wordt gegeven op zaterdag 9 maart en gaat door bij minimaal 10 deelnemers.

Na aanmelden/inschrijven rekenen we op je komst. Kosteloos annuleren kan tot 25 februari. Daarna worden de tickets niet meer gerestitueerd. Iemand anders in jouw plaats laten komen is natuurlijk wel mogelijk.

Bianca Klijnsma

Reserveren voor dit mini-retreat

Ja, ik doe mee!